Wanneer naar de huisarts met erectieproblemen?

Een erectie die niet wil lukken of niet volhoudt: het overkomt bijna elke man weleens. Stress, een lange dag of gewoon even geen zin. Geen paniek.

Maar als het vaker gebeurt, of als je je er echt zorgen over maakt, dan is het tijd voor actie.

Je hoeft hier niet alleen mee te worstelen. De huisarts is je eerste en beste stap.

Wat zijn erectieproblemen eigenlijk?

Een erectieprobleem is meer dan alleen een keertje mislukken. Het gaat erom dat je structureel moeite hebt om een erectie te krijgen, te houden of dat de erectie niet stevig genoeg is voor seks. Misschien merk je dat je erectie snel wegzakt of dat je überhaupt geen erectie krijgt, zelfs niet als je geil bent.

Je bent niet de enige. Ongeveer 1 op de 10 mannen heeft er op een bepaald moment in zijn leven last van.

Het kan psychisch zijn, zoals spanning of relatieproblemen, maar vaak zit het ook lichamelijk. Denk aan een slechte doorbloeding, te veel alcohol of roken.

Erectieproblemen zijn vaak een vroeg signaal dat er iets anders aan de hand is met je gezondheid. Veel mannen schamen zich en doen niets. Dat is zonde, want het is heel goed te behandelen.

Je hoeft niet direct naar de pil. Soms helpt al een gesprek of een kleine aanpassing in je leefstijl.

De huisarts kijkt met je mee zonder oordeel.

Wanneer is het tijd om de huisarts te bellen?

Het is slim om een afspraak te maken bij de huisarts als je erectieproblemen vaker voorkomen. Als het bijvoorbeeld drie keer op rij niet lukt, of als je je er een maand lang zorgen over maakt.

Je hoeft niet te wachten tot het helemaal misgaat. Hoe eerder je hulp zoekt, hoe makkelijker het op te lossen is. Er zijn een aantal signalen die aangeven dat je echt naar de huisarts moet:

• Je erectie is nooit of bijna nooit stevig genoeg voor seks.
• Je erectie zakt steeds tijdens het vrijen.
• Je hebt een erectie nodig van medicijnen of speeltjes, maar wilt van de medicijnen af.
• Je erectieproblemen gaan gepaard met pijn, een afwijkende vorm of bloed bij de urine.
• Je vermoedt dat het komt door een nieuw medicijn (bijvoorbeeld antidepressiva).

De huisarts is er voor dit soort vragen. Het is hun werk.

Ze praten hier dagelijks over. Je bent echt niet de eerste die met deze klachten binnenloopt. Ze weten raad en kunnen je doorverwijzen als dat nodig is.

Hoe verloopt zo'n gesprek bij de huisarts?

Veel mannen schrikken van het idee om over seks te praten met hun huisarts. Alsof je je broek moet laten zakken terwijl de assistente staat te kijken.

Dat valt reuze mee. Meestal blijft het bij een goed gesprek.

De huisarts stelt vragen om de oorzaak te vinden. Je kunt verwachten dat de huisarts vraagt naar: Voor de huisarts is dit routine.

Ze zoeken naar de oorzaak. Is het lichamelijk of psychisch?

1. Hoe lang het al speelt en hoe vaak.
2. Of je nog wel zin hebt in seks (je libido).
3. Over je leefstijl: rook je? Drink je veel? Beweeg je genoeg?
4. Over je relatie: zijn er spanningen?
5. Over medicijnen die je gebruikt.

Vaak is het een combinatie. Een erectie begint namelijk al in je hoofd. Als je gestrest bent of last hebt van prestatiedruk in de slaapkamer, werkt het niet. Daarnaast spelen hormonen en bloedvaten een grote rol.

De huisarts kan je bloed laten prikken om te kijken naar je testosteron en cholesterol.

Een simpele controle van je bloeddruk zegt ook veel. Ook wordt er vaak gekeken naar de invloed van suikerziekte op erecties. Als het lichamelijk lijkt, kan de huisarts je soms al direct helpen met lifestyle-adviezen of een recept. Is het complexer?

Dan volgt een doorverwijzing naar een seksuoloog of een uroloog. Een uroloog is gespecialiseerd in de mannelijke geslachtsorganen.

Wat zijn de oplossingen en opties?

Als de huisarts de oorzaak heeft gevonden, zijn er talloze oplossingen. Het begint vaak met de basis.

Stoppen met roken helpt je bloedvaten enorm. Minder alcohol en meer bewegen (zoals 30 minuten per dag wandelen) doen wonderen.

Soms is een dieet met minder suiker al genoeg om erectieproblemen aan te pakken en je erectie te verbeteren. De bekendste behandeling zijn de erectiepillen, zoals Viagra (sildenafil), Cialis (tadalafil) of Levitra (vardenafil). Deze pillen zorgen ervoor dat de bloedtoevoer naar de penis beter werkt. Ze werken alleen als je seksueel opgewonden bent.

De prijs varieert enorm: Let op: je hebt een recept nodig.

• Generieke sildenafil (het werkzame middel van Viagra): vanaf €30,- voor 4 pillen.
• Cialis (werkzame stof tadalafil): vanaf €45,- voor 4 pillen, maar werkt langer (tot 36 uur).
• Levitra: vaak rond €40,- voor 4 pillen.

Koop nooit pillen via een onbekende website. Die kunnen gevaarlijke stoffen bevatten. Bij de huisarts of apotheek weet je zeker dat je veilige medicijnen krijgt.

Naast pillen zijn er andere methoden. Een vacuum-pomp (zoals de Bathmate of een simpele variant) zuigt bloed de penis in.

Dit is een hulpmiddel om een erectie te krijgen, vaak in combinatie met een erectiering om de erectie vast te houden.

Een erectiering (cockring) kost tussen de €15,- en €40,-. Je kunt ze kopen bij seksshops of online. Is de oorzaak psychisch?

Dan helpt praten vaak beter dan pillen. Een seksuoloog leert je om spanning los te laten.

Soms helpt het om mindfulness-oefeningen te doen tijdens het vrijen. Je leert dan om te voelen in plaats van te presteren.

Praktische tips voor jou

Wil je actie ondernemen? Hier zijn een paar concrete stappen die je vandaag nog kunt zetten. Je hoeft niet alles in één keer te doen.

1. Plan de afspraak: Bel je huisarts en zeg gewoon: "Ik wil een afspraak over erectieproblemen." Meer hoef je niet te zeggen.
2. Meet je bloeddruk: Bij de drogist of apotheek kun je vaak gratis je bloeddruk meten. Weet je hoe het ervoor staat?
3. Check je leefstijl: Rook je? Probeer te minderen. Eet je vaak fastfood? Probeer eens een week gezond te koken. Je erectie is een barometer voor je gezondheid.
4. praat met je partner: Erectieproblemen zijn iets van jullie samen, niet alleen van jou. Openheid schept rust.
5. Koop een cockring: Als je erectie net iets te snel wegzakt, kan een erectiering helpen. Probeer er eentje van silicone (bijvoorbeeld van het merk Tantus of EasyToys) voor €20,-. Zorg dat je hem niet langer dan 20 min omhoudt.

Kies er één uit en begin daarmee. Onthoud: erectieproblemen zijn heel normaal en vaak goed te fixen.

Je bent niet minder man als je hulp zoekt. Integendeel. Door erover te praten en actie te ondernemen, pak je de regie terug over je seksleven. Dus pak je telefoon, check je gezondheid en geniet weer volop.