Hoe je de juiste cupmaat berekent voor een nauwsluitende body

Een body die knelt, een cup die leeg hangt of bandjes die continu afglijden: het kan je hele avond verpesten.

Je wilt je sexy en zelfverzekerd voelen, niet constant trekken aan je lingerie. De juiste pasvorm begint bij één simpel getal: je cupmaat.

Die bepaalt of de stof je borsten omarmt of dat je een ongemakkelijke 'uni-boob' krijgt. We gaan het nu samen fixen. Pak een meetlint en een spiegel, en binnen 10 minuten weet je precies wat je nodig hebt voor die ene nauwsluitende body van je favoriete lingeriemerk.

Wat je nodig hebt voordat je begint

Je hoeft de deur niet uit voor dure apparaten. Alles wat je nodig hebt, heb je waarschijnlijk al in huis.

Zorg dat je ontspannen bent, zonder bh of in een platte sportbh. Je lichaam verandert door de dag heen, dus meet het beste 's ochtends of op een moment dat je niet net zwaar hebt gegeten of gedronken. Trek je bh uit, want we meten je blote lichaam, niet je huidige maat. De meeste vrouwen dragen een te grote band en een te kleine cup, dus vertrouw even niet op wat je nu draagt.

• Een zacht meetlint (geen bouwlint!).
• Een spiegel (zodat je ziet of het lint recht hangt).
• Eventueel een shirtje dat je makkelijk uittrekt.
• Een rustige plek waar je ongestoord kunt meten.

Heb je dit bij de hand? Dan ben je er klaar voor.

Dit is geen hogere wiskunde; het is gewoon even opletten. We beginnen met de basis, de bandmaat.

Die bepaalt hoe strak de body op je ribbenkast aansluit. Daarna doen we de cup. De combinatie van die twee getallen geeft je totaalformule.

Stap 1: Je bandmaat meten (de omtrek)

De bandmaat is de basis van je fit. Als je band te wijd is, kun je de cups zo mooi maken als je wilt, maar de body schuift omhoog of zakt af.

1. Zet het meetlint direct onder je borsten, precies waar je bh-band normaal zit. Zorg dat het lint waterpas is rond je lichaam. Kijk in de spiegel!
2. Houd het lint strak, maar niet zo strak dat het in je huid snijdt. Het moet plat liggen, niet gedraaid.
3. Adem diep uit. Dit is cruciaal. Je ribbenkast trekt samen bij het uitademen, waardoor je een realistische maat krijgt voor een nauwsluitend kledingstuk.
4. Lees het getal af. Is het een oneven getal? Rond dan af naar de dichtstbijzijnde even maat (bijvoorbeeld van 73 cm naar 75 cm). Dit is je bandmaat.

Je wilt dat het lint strak, maar comfortabel zit. Je moet er net twee vingers achter kunnen schuiven, niet meer.

Ga voor de spiegel staan en adem rustig uit terwijl je meet. Veelgemaakte fout: Te strak meten uit angst dat het te groot wordt. Een te strakke band zorgt voor een pijnlijke ribbenkast en laat lelijke voren in je huid zien onder een strakke body. Neem je echte maat. Als je twijfelt tussen twee maten, kies dan de kleinere van de twee, want lingerie heeft de neiging iets mee te geven na een paar uur dragen.

Stap 2: Je cupmaat meten (het verschil)

Nu komt het belangrijkste deel voor de look van je body. De cupmaat zegt iets over de volheid van je borsten. We meten de volle bovenkant van je buste.

Dit getal vertelt je hoeveel ruimte je borsten nodig hebben in de stof.

1. Sta rechtop en kijk recht vooruit. Trek het meetlint losjes over het volste deel van je borsten, meestal over je tepels. Zorg dat het lint horizontaal blijft.
2. Adem normaal uit en trek het lint niet aan. Je borsten mogen het lint niet onder spanning brengen; het moet rusten.
3. Lees de omtrek af. Dit is je buste-omtrek. Schrijf dit getal direct op.
4. Reken het verschil: trek je bandmaat (uit Stap 1) af van je buste-omtrek (uit Stap 2).

Een cupmaat is geen vast volume, maar een verschil tussen je omtrek en je buste. Gebruik onderstaande tabel om je cupmaat te bepalen.

Merk op dat Europese merken (bijv. Hunkemöller of Marlies Dekkers) en internationale merken (bijv. lingerie van online shops) soms iets afwijken, maar dit is een solide basis. Let op: Dit is een schatting.

• Verschil van 10-12 cm = Cup A
• Verschil van 12-14 cm = Cup B
• Verschil van 14-16 cm = Cup C
• Verschil van 16-18 cm = Cup D
• Verschil van 18-20 cm = Cup E
• Verschil van 20-22 cm = Cup F
• Verschil van 22-24 cm = Cup G
• Verschil van 24-26 cm = Cup H

Heb je een cup die net tussen twee maten in zit (bijvoorbeeld 15 cm verschil)?

Kies dan voor de grotere cup (C) voor meer comfort en voorkomen dat de stof in je huid snijdt.

Stap 3: De juiste body uitzoeken

Nu je je maten hebt (bijvoorbeeld 75D), is het tijd om te shoppen. Een body is geen bh; hij moet de hele dag blijven zitten en vooral comfortabel zijn tijdens beweging en eventuele seksuele activiteit.

Je wilt geen bandjes die knellen of stof die omhoog kruipt. Net als bij het kiezen van de juiste maat jarretels, is een goede pasvorm essentieel. Kijk bij de productbeschrijvingen van je favoriete erotische merken naar de maattabellen.

• Rekbaar materiaal (kant, wetlook, stretch): Deze passen zich aan. Je kunt vaak je exacte maat nemen. Een maat kleiner geeft een strakkere, kinky look, maar check of de bandjes niet snijden.
• Niet-rekbaar materiaal (satijn, leer, stevig kant): Deze hebben minder give. Zorg dat je zeker weet dat je cupmaat klopt. Een te kleine cup bij niet-rekbare stof zorgt voor 'spillage' (borstvlees dat eruit puilt).
• Cupvorm: Sommige bodies hebben 'gelijkvormige cups' (alle maten zijn even diep), andere gebruiken 'verdeelde cups' (de cup wordt groter naarmate de bandmaat groter wordt). Check dit altijd.

Die zijn vaak specifiek voor het materiaal. Net als bij het bepalen van de juiste bustier maat, zijn er regels voor een goede fit. Een tip voor grotere cupmaten (D+): Kies voor bodies met beugels of extra steun onder de borst. Merken als Honey Birdette of Obsessive maken bodies die specifiek ontworpen zijn voor een volle boezem, zodat je niet het gevoel hebt dat je borsten 'wegzakken' in een te wijde halslijn.

Veelgemaakte fouten bij het berekenen

Zelfs met de beste wil van de wereld gaat het wel eens mis. De meeste vrouwen overschatten hun bandmaat en onderschatten hun cupmaat.

Ze kruipen in een maat 80B terwijl ze eigenlijk 75C nodig hebben.

• De band schuift omhoog: Als je armen optrekt en je body schuift meteen op, is je band te groot. Je band moet laag op je rug blijven zitten.
• De cup zit leeg: Zit er een kreukel in de stof boven je borst of hangt de cup los? Dan is je cup te groot (of je band te klein, waardoor de cup in elkaar gedrukt wordt).
• Het middenstuk raakt je borstbeen niet: In een bh of body moet het stuk tussen de cups plat op je borstbeen liggen. Als het omhoog staat of zweeft, is je cup te klein.
• Bandjes die insnijden: Draag je de bandjes strakker om de boel omhoog te houden? Dan is de band te groot en de cup te klein. Laat de bandjes strakker hangen en verstel de band.

De logica is simpel: als je band te groot is, neemt de omtrek van je borsten op je lichaam af, waardoor je een kleinere cup lijkt te hebben. Dit is een vicieuze cirkel. Check even of je een van deze fouten maakt:

Voel je je onzeker over je meting? Doe de 'rek-test'. Trek je huidige bh uit en draai hem om je lichaam, zodat de cups op je rug liggen. Als de band dan strakker aanvoelt en beter past, weet je dat je bandmaat kleiner moet.

Verificatie-checklist: Zit 'ie goed?

Je hebt je maten bepaald en een body besteld. Het pakketje is binnen.

Voordat je het label eraf scheurt en je avond begint, loop je even deze checklist af. Dit duurt maar 2 minuten. Als je deze punten afvinkt, zit je gegarandeerd goed en hoef je je geen zorgen te maken tijdens het dragen.

1. De band: Ik kan twee vingers kwijt onder de band op mijn rug, maar niet meer. De band zit horizontaal en schuift niet.
2. De cups: Mijn borsten zitten volledig in de cup. Er zit geen vlees naast of boven. De stof ligt plat, zonder kreukels.
3. Het middenstuk: Het stuk tussen de cups ligt (bijna) plat tegen mijn borstbeen aan.
4. De schouderbandjes: Ik kan mijn pink onder het bandje schuiven zonder dat het omhoog kruipt. Ze drukken niet in mijn schouders.
5. Beweging: Ik buk voorover, til mijn armen op en draai een rondje. Blijft alles op z'n plek zitten?

Als je bij stap 5 bent aangekomen en alles zit perfect, dan ben je ready to go.

Je hoeft je avond niet te onderbreken om je lingerie recht te trekken. Je voelt je sexy, gesteund en klaar voor wat komen gaat. Lingerie hoort je zelfvertrouwen te geven, niet af te nemen. Door je lingerie voorzichtig te drogen blijft de pasvorm langer mooi. Geniet van je perfect zittende body!