De benen van de clitoris (crura): Wat doen ze?

Je kent de clitoris waarschijnlijk als dat kleine, gevoelige knopje bovenaan je vagina of penis.

Maar wist je dat dit slechts het topje van de ijsberg is? De clitoris is eigenlijk een enorm, ingewikkeld netwerk dat diep in je lichaam verborgen ligt. Het grootste deel zie je niet, maar het speelt een gigantische rol in je seksuele genot.

Laten we het hebben over de delen die je niet ziet, maar die wel degelijk hard werken tijdens de seks. We hebben het over de clitorisbenen, ofwel de crura.

Deze delen zitten diep in je bekken en strekken zich uit langs de schaambeenderen.

Ze zijn als de wortels van een boom; je ziet ze niet, maar ze zorgen voor stabiliteit en gevoed. Ze zijn essentieel voor hoe je seks ervaart, of je nu een wand vibrator gebruikt of intiem bent met een partner.

Wat zijn die clitorisbenen precies?

Stel je de clitoris voor als een Y-vormig systeem. Het zichtbare deel, de eikel, is het topje.

Van daaruit loopt de clitoris naar binnen, de vagina in. Die stam splits zich in twee benen, de crura.

Deze benen lopen langs de onderkant van de schaambeenderen naar achteren toe. Het is een prachtig stukje anatomie dat ontworpen is voor plezier. Deze benen bestaan uit zwellichamen.

Dat betekent dat ze vol lopen met bloed wanneer je opgewonden raakt. Ze zwellen op en worden harder, net zoals de penis dat doet. Dit proces zorgt voor meer gevoeligheid en spanning in het hele gebied. Het is een fysiologisch mechanisme dat seksueel genot mogelijk maakt.

De crura zijn dus veel meer dan alleen maar stukjes weefsel. Ze verankeren de clitoris en zorgen voor de juiste spanning.

Zonder deze benen zou de clitoris minder stabiel zijn en zou de stimulatie anders aanvoelen. Het is de basis van het hele gevoelsysteem.

Waarom zijn deze benen zo belangrijk voor je genot?

De clitorisbenen zijn cruciaal voor het voelen van diepe, intense sensaties. Omdat ze zo dicht bij de schaambeenderen liggen, reageren ze goed op druk op die plek.

Wanneer je druk uitoefent op de schaamstreek, activeer je indirect de crura. Dit kan een gevoel van volheid en plezier geven dat verder gaat dan alleen oppervlakkige aanraking. Voor mensen met een vagina is deze kennis een gamechanger. Veel seksspeeltjes, zoals de bekende We-Vibe, zijn ontworpen om zowel de interne als externe delen van de clitoris te stimuleren.

De We-Vibe (rond €120 - €150) zit in de vagina en trilt tegen de wanden, waardoor ook de wortels en benen worden geprikkeld. Het voelt als een diepe, weelderige massage.

Voor mannen is het ook relevant. Tijdens penetratie bewegen de schaambeenderen mee.

De druk en beweging kunnen de clitorisbenen van de partner stimuleren, wat bijdraagt aan haar genot. Het is een reden waarom positie veranderingen zo effectief zijn. Je speelt letterlijk met de anatomie om het plezier te maximaliseren.

De werking: Hoe voelt het en wat kun je voelen?

De sensatie van de clitorisbenen voelt vaak dieper en meer diffuus dan de eikel. Het is een zwaar, vol gevoel dat kan doorschieten naar de onderbuik.

Sommige mensen beschrijven het als een "golven" gevoel dat start bij de bekkenbodem en uitwaaiert.

Het is de basis voor sommige vormen van diepere orgasmes. Om dit te stimuleren, hoef je niet per se iets in te brengen. Druk met je vingers op de schaamstreek, net boven de clitoris.

Oefen stevige, ritmische druk uit. Dit activeert de wortels direct.

Het is een simpele techniek die je zelf kunt proberen of aan je partner kunt vragen. Communiceer wat goed voelt. Speeltjes kunnen hierbij helpen. Een G-spot vibrator, zoals de Lelo Gigi 2 (ongeveer €130), is gebogen om precies tegen de voorwand van de vagina te drukken.

Hierdoor komen de clitorisbenen onder spanning te staan. Het is een andere manier van stimuleren dan alleen de clitoris eikel aanraken, maar vaak net zo effectief als je wilt ontdekken hoe je de clitoris stimuleert.

Varianten en modellen: Speeltjes voor de crura

Er zijn verschillende soorten speeltjes die specifiek de clitorisbenen targeten. De "rabbit" vibrator is een klassieker.

Hij stimuleert de eikel én de wanden van de vagina. De delen die tegen de wanden drukken, raken indirect de crura.

Een goede optie is de Fun Factory Volta (rond €140), die met zijn flappende vleugeltjes een unieke sensatie geeft. Wil je het nog specialer? Probeer een tril-ei of een remote control vibrator.

Deze kun je (laten) dragen tijdens een date. De trillingen zetten de clitorisbenen onder spanning, wat een constant gevoel van opwinding geeft.

Prijzen hiervoor liggen tussen €40 en €90, afhankelijk van de kwaliteit en afstandsbediening. Voor degenen die van druk houden, zijn er ook speciale massage tools. Denk aan de Dame Arc. Dit speeltje is ontworpen om zowel in- als uitwendig te stimuleren.

Het ligt comfortabel in de hand en volgt de anatomie perfect. De prijs ligt rond de €100.

Het is een investering in je begrip van je eigen lichaam.

Praktische tips voor beter begrip en genot

Wil je je clitorisbenen beter leren kennen? Neem dan de tijd om te voelen.

Gebruik een glijmiddel, bijvoorbeeld Pjur Original (€15 voor 100ml), en masseer zachtjes de schaamstreek. Voel de structuur.

Let op hoe je lichaam reageert op druk hogerop of lager in de vagina. Het draait allemaal om exploratie. Een veelgemaakte fout is te veel focus op de eikel.

Probeer eens breder te masseren. Gebruik de palm van je hand om druk uit te oefenen op het schaambeen. Dit activeert de wortels op een manier die vingertoppen vaak niet kunnen. Het is een subtiele verandering met een groot effect.

Onthoud dat elke clitoris uniek is. De grootte en positie van de benen kunnen variëren, zoals je kunt ontdekken in deze gids over de anatomie van het genotsorgaan.

Wat voor de een werkt, werkt misschien niet voor de ander. Blijf communiceren met je partner of met jezelf.

Seksuele gezondheid begint bij weten wat je leuk vindt en hoe je lichaam in elkaar steekt. Investeer in kwaliteit. Goedkope speeltjes van slecht materiaal kunnen irriteren of snel stuk gaan.

Merken als Lelo, We-Vibe en Fun Factory zijn veilig en duurzaam. Ze zijn iets duurder, maar je lichaam verdient het beste.

Een goede vibrator gaat jaren mee en leert je lichaam kennen. Geniet van het proces van leren. Je lichaam is een avontuur.

De clitorisbenen zijn een spannend, vitaal onderdeel daarvan. Door te ontdekken waar de clitoris precies zit, open je de deur naar nieuwe, intense vormen van plezier. Dus ga aan de slag, voel, experimenteer en ontdek wat jouw benen kunnen doen.